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我军专家:一线医护人员压力大 树立必胜信念很重要【在线网址】


博发娱乐场官网下载:原标题:解放军心理专家:在疫情面前,心理穿上“防护服”的新华社武汉2月10日电(记者黎云,嘉启龙)随着新冠防治肺炎疫情的战斗大踏步前进,如何自我心理防水,保持必胜的信心? 如何给一线医务人员更好的心理关怀? 治疗出院的患者重返社会后,如何开展心理修理? 记者就问题采访了在武汉一线工作的全军精神医学专业委员会常务委员会、解放军心理专家周小东教授。 “混乱”与“不安”不同,“混乱和不安的核心是恐惧心,但概念差异相当大。 ”。

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周小东解释说,不安的对象是明确的、可视的、可以触摸的、可以体验的,所以也有明确的回避方法,回避后恐惧心不会自然消失。 混乱如果不是这样,就看不到混乱的对象,摸不到,更不容易防止,这给人们带来担心、不确认的心理反应,所以根据恐惧减少感情和困惑。 周小东说,这次疫情在一定范围内引起了混乱心理的经常出现。 控制混乱情绪蔓延,最重要的是及时、客观、全面、现实地传达疫情信息,说明科学防控措施。

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“尽量避免集体混乱是特别有效和重要的一环”周小东说,同时人们拒绝接受一些强大的信息,全体医务人员必须竭尽全力于疫情的希望,忠实于成功的自信。 周小东还指出,人们必须进行个人防水活动,积极参与自卫联合控制,通过在行动中听取并看到期待,混乱不会随着时间的推移而逐渐减少,消失。 一线医务人员压力大,树立必胜信念是最重要的倒计时超载工作,许多一线医务人员经常出现睡眠和睡眠不足、体力上升、头晕、腹泻和呼吸困难、胸闷等生理呼吸困难。

周小东指出,在经常出现生理呼吸困难的同时,一些医务人员总是有可能出现心理后遗症的反应。 例如,推测自己职业自由选择错误,感慨弱,自己经历过的一切深刻麻木和怀疑等,另外,医护人员感觉不到安全性,经常出现洗澡过度,噩梦持续等现象。 “医务人员的心理问题必须受到更多的关注。 ”周小东说,展开自我暗示,树立忠诚战胜瘟疫的信念是最重要的。

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自我暗示直接影响言论和不道德,不利于内心更加冷静,理性的判别和正确的自由选择。 在疫区,还可以与朋友交流、希望和感情,加强心理上的相互支持。 周小东指出,对于经常出现的心理问题,医务人员必须避免主张、回避、软弱、指责等不当应对,养成更好的生活习惯,注意有氧运动、听音乐等活动。

“这样,感情和不安的体验就不会消失。”周小东说。 患者康复回到社会,心理康复的诀窍随着更多的患者治疗出院,这部分人的心理问题也是周小东关注的重点。 “必须加强‘反对’‘解读’和‘开放’的心理健康,回到更好的社会生活”周小东说。

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“整个社会必须照顾康复患者,帮助他们建立和平与精神。 悲观来看未来的前景只是把疾病看作人生的一部分。 ”周小东说,网桌新闻网可以根据人们的性格和嗜好等特征,找到缓解各种情绪的窍门,比如听讨厌的音乐、整天和家人聊天、玩游戏、打太极拳等。 也可以根据纪律积极开展定点开放训练。

周小东介绍比较简单有效的排便缓解法:再选择一个自由指出自己难受的姿势,自由坐下,在车站,躺下,一只手放在腹部胸肋下,收紧双眼,呼吸3~5秒直到肺部充满著空气。 运动中用鼻子吸气或吸气,练习者的注意力就会集中在排便的节奏上。

“一天2~3次,每15分钟没有效果。 ”周小东说。。

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